Топлота нашег тела повезана је са дисањем. Што дуже трчимо — морамо брже дисати, а онда нам постаје топлије и више се знојимо. Наше тело има устаљену топлоту кад мирује, па се зато топлота повећа кад трчимо, јер тада тело напрежемо и терамо га да ради брже.
Напор који приликом трчања улажу мишићи, а с њима и цео организам, изазива већу потрошњу енергије него кад мирујемо. Срце куца брже, јср нашој крви треба више кисеоника, а и многе друге радње (функције) организма убрзавају рад. При свему томе ствара се и већа количина топлоте. Истовремено, тело се зноји, јер кроз зној брже избацује штетне материје и успоставља равнотежу у топлоти (течност која испарава — хлади). После трчања најважније је да не нопијемо или не поједемо нешто хладно, јер ћемо се иначе прехладити.
Ostavite odgovor