Током дана наше тело се умори. Уморе се и ноге и руке, мишићи, а умори се и нервни систем (то су иаши живци). Замори нам се и мозак, нарочито ако смо много учили. Зато је целом нашем телу свакога дана потрсбан одмор, јер мора да обнови снагу, па ноћ треба провести у спавању.
Спавање је природна потреба свих живих бића. Човек може дуго да издржи г.пад, нешто краће подноси да буде без воде, али без сна му је најтеже. Током дана ми се трошимо и замарамо се, а у нашем организму нагомилавају се штетне материје, иарочито у мишићима и у нервном систему. Сан долази као окрепљење, јер се тада наше тело опушта и мирује, а штетне материје накупљене током дана одлазе из њега. Нова снага ствара се и припрема све наше органе за нове напоре. Треба спавати најмање 6—8 часова дневно, а деца и 10.
Ostavite odgovor